THINSPO MAN
10. srpna 2010 v 22:18
|
○ yummi thispo ○
http://heavyweight.typepad.com/images/beforeandafter6-highrez.jpg
5.8.2010
5. srpna 2010 v 19:45
|
○ diary ○
Snídaně:
Oběd: vývar s nudlema
Večeře: salátová okurka
1hodina procházka s hafanem
nádherné thinspo pro dnešek
jsem a chci být
2. srpna 2010 v 21:59
|
○ About yummi ○
.....jsem a chci být....
přesně jako tahle holka... jen mám větší prsa...
chci zhubnout jako ona, protože na první fotce má postavu takovou jako já teď..
od zítřka zase začínám psát
víkend
24. července 2010 v 11:17
|
○ diary ○
Ahojky holky,
za chvilku mi přijede přítel, takže napíšu až v úterý :)
držte se
yummi
22.7.2010
22. července 2010 v 18:40
|
○ diary ○
Dnes jsem si připadala o trochu šíhlejší...
nějak mi příjde, že když myslím pozitivně, tak to jde líp :)
na váhu si teda netroufám, ale myslím, že už mám od března tak 10kg dole :)
ještě dát dolu 10kg a budu spokojená:D
....
FOOD
snídaně: -
oběd: polotučný tvaroh s jednou lžičkou vanilkového cukru
večeře:plátek melounu
pití: zelený čaj, neslazené kafe, voda
sport:35minut úklid (vytírání, utírání prachu atd.)
10 minut rotační disk
15minut posilko břicha
45minut rotoped
21.7.
21. července 2010 v 20:46
|
○ diary ○
...
snídaně:-
oběd:kousek melounu
večeře:zeleninový salát 2kousky tmavého chleba
50 minut rotoped
15minut posilko bříška
...
20.7.2010
20. července 2010 v 21:21
|
○ diary ○
Tak dneska jsem si udělala pozitivní den..
docela z toho mám radost, jak jsem se rozhodla, že si dám pauzu s kalením..
............................................
snídaně: -
oběd: 2vidličky šopáku
večeře: 1/4 melounu, miska vývaru + plátek černého chleba /cca v 16:00/
60 minut procházka s hafanem
15 minut veslovací trenažer
35 minut rotoped
10 minut sed lehy
............................................
Stop
19. července 2010 v 22:58
|
○ diary ○
O víkendu se mi stala fakt divná věc..
jako obvykle jsem se zase nejedla a moc kalila a pak jsme se hádali s přítelem..
ráno jsem s probudila a zjistila jsem, že mám brutálně pořezané ruce a nohy...
Je jasný, co se stalo.. poslední dobou hodně myslím na sebevraždu a tohle byl nějaký opilecký krok vpřed.. A teď když se to stalo, tak mě to dost vyděsilo.. hlavně to, že si na to nepamatuju :(
Každopádně přez léto už nechci pít!!!
Ani pivko..ani víno s colou..
poslední dobou tím řeším svoje depky a utápim se v otupělosti..
jenže to ničemu neprospívá..
.........................
od teď už jenom pozitivní myšlení..
žádný žádný žádný kalení
zeleninová dieta
hodně pít zelený čaj
cvičit co nejvíce to půjde
14.7.2010
14. července 2010 v 18:41
|
○ diary ○
ať ten pařák skončí... nenávidim tohle počasí..
tohle léto prostě nenávidim.. musím nosit černá trika s dlouhým rukávem a nebo mikinku..
moje jizvy jsou zatím hodně moc vidět, takže se radši budu maskovat, aby si o mě v práci nemysleli, že jsem magor..
včera jsem si byla koupit šaty na pátek.. a mám velikost 40 v Orsay :(
minulý rok jsem tam kupovala šaty a měla jsem velikost 36 :(
nesnáším se.. a ani se nedivím příteli, že kouká po jiných
.....
food
.....
snídaně: -
oběd: celozrnná houska
svačina: celozrnná houska, okurkový salát
večeře: -
pohyb: uklízení, rotoped, sedlehy
○
○
○